インフルエンザが流行しています

こんにちは。

寒い毎日が続いていますね。

インフルエンザの流行が本格的になってきました。

広島県でも「インフルエンザ警報」が発令されたそうです！！

「インフルエンザ警報」なんていうのがあったんですね～。

まずはしっかり予防をしていきましょう！

◎予防方法◎

①マスク　　　　　　外出時はマスクを着用！

②手洗い・うがい　　外から帰ったら、手洗い・うがいでウイルスを洗い流しましょう。

③保湿と換気　　　　ウイルスは乾燥した環境で繁殖します。

.　　　　　　　　　  加湿器で湿度を50～60％に保ちましょう。適度な換気も大切です。

④体調管理　　　　　疲れていたり、免疫力が落ちるとウイルスに感染しやすくなります。

.　　　　　　　　　  十分な睡眠・栄養バランスのとれた食事で、免疫力を高めていきましょう。

また、インフルエンザの初期症状は、全身の関節痛・倦怠感・38度以上の高熱です！

おかしいなと思ったら、すぐに診察に来てくださいね。